Tuesday, December 27, 2011

Tip Kurus

TIP KURUS

Berikut beberapa langkah yang boleh memberi kesan untuk menurunkan berat badan yang berlebihan.


AIR PUTIH YANG MENCUKUPI.

Sentiasa amalkan minum air putih sebanyak 2 liter sehari.
Ia dapat membantu menurunkan berat badan, mengeluarkan toksin dan menamban tenaga.


NAIK TANGGA.

Gunakan tangga selama 10 minit ketika menuju ke pejabat, atau berjalan-jalan ke tempat
rakan anda atau keliling pejabat.Lakukan sekali dalam sehari, pasti anda kagum akan hasilnya.

JAUHI ALAT KAWALAN JAUH.

Simpan alat kawalan jauh televisyen atau radio, sebaliknya berjalan terus menuju ke televisyen
atau radio untuk menukar siaran. Dikatakan cara ini dapat mengurangkan berat badan sehingga
2 paun dalam setahun.

MENGAMBIL LEMAK

Kebiasaan anda apabila berdiet, anda langsung tidak mengambil lemak. Sebenarnya lemak
penting untuk proses metabolisme badan.Ambillah lemak baik yang terdapat dalam ikan, telur,
minyak zaitun dan kacang. Ianya dapat membantu menurunkan berat badan dan ia baik untuk
rambut dan kuku.

SARAPAN.

Anda yang memulakan hari dengan bersarapan lebih cenderung kurus berbanding mereka yang tidak bersarapan. Ini kerana sarapan dapat memberikan tenaga maksima dan mengelakkan
rasa lapar yang berterusan.


sumber: majalah rapi

No comments:

Post a Comment