Saturday, November 14, 2009

Tip

cara mudah kekalkan berat badan.

Mengekalkan berat badan merupakan suatu perkara yang sukar serta memerlukan usaha yang kuat. Salah satu cara supaya berat badan tidak lagi melonjak setelah berdiet ialah dengan cara menitikberatkan cara pengolahan makanan:

* Elakkan mengolah makanan dengan cara menggoreng. Usahakan dengan cara merebus,
menumis dan memanggang.
* Jangan 'curi-curi' makan ketika sedang memasak.
* Bersihkan lemak daging serta buang kulitnya.
* Gunakan dua putih telur sebagai ganti satu butir telur.
* Sediakan hidangan sederhana sahaja, sebagai contoh, sepotong ayam bersama sayuran
tanpa sos sambal supaya nafsu makan anda tidak 'bergelora'.
* Sekiranya anda ingin menggunakan minyak, pilihlah minyak zaitun atau minyak bijan.
* Bersenamlah paling minimun tiga kali seminggu.

Wednesday, November 11, 2009

Khasiat Buah Delima

Buah delima banyak khasiatnya.Buahnya yang manis dapat membantu memulihkan usus-usus dan menguatkannya. Sifatnya yang sejuk tidak sesuai di makan oleh orang yang demam. Ia juga dapat mencegah daripada batuk. Rasanya yang masam pula membantu melawaskan air kencing, mencuci perut, menurunkan kepanasan hati dan anggota badan.
Para penyelidik mendapati kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah delima ini sangat tinggi berbanding di dalam teh hijau, beri beri, cranberi dan oren. Selain itu ia merupakan sumber terbaik bagi vitamin B,vitamin C, kalsium dan fosforus. Kombinasi mineral ini menjadikan buah delima sebagai buah yang membantu mengelakkan risiko banyak penyakit.
Sumber: Majalah Rapi